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维生素C吃对了是“补品”吃错了是“毒药”你吃
更新时间:2018-12-26

1、引起胃肠道疾病

3、引起痛风产生

4、对胎儿造成危害

维生素C对人体健康有踊跃的维护作用,但一定要留神适量为好,否则过犹不迭反而引起更多的疾病。

维生素C进入人体后经由肝脏代谢和消化会发生草酸,草酸通过尿液排出体外,当尿液呈酸性的时候,很轻易使草酸盐构成结石,引发肾结石。

2、引起肾结石

口服维生素C有哪些注意事项?

长期口服维生素C会引起胃酸分泌过多,长此以往会加剧胃破损,导致胃溃疡、胃出血等疾病的发生。

维生素C存在于日常生活中良多常见的新鲜蔬菜跟瓜果内,只有咱们在饮食中留心进餐时均衡摄入这些食物,就能帮助身体获得足够的维生素C,还能补充瓜果蔬菜中富含的其余营养成分,如维生素和矿物质等。

感冒的时候适当服用维生素C能提高免疫力,促进痊愈。但若长期适量服用维生素C反而会下降白细胞对病原体的吞噬功能,导致机体抗病毒才干下降。

对孕妇和哺乳期的妇女来说,维生素C也应谨慎服用。维生素C会经过胎盘跟乳汁,适量摄入维生素C会导致胎儿、新生儿浮现维生素C缺乏。

当初社会上有很多的保健品在销售,常见的弥补维生素C有含片、泡腾片和吞服的片剂类。维生素C又被称为抗坏血酸,对于有坏血病的人在治疗时需要服用维生素C。但对于保健须要的人来说,维生素C最好从饮食中摄取,因为若过多的服用维生素C还会带来负面的影响:

5、降落免疫力

痛风是因为体内嘌呤代谢混乱引起的疾病,主要是由于血中尿酸浓度过高形成的高尿酸症,痛风发生时可引起患者关节、结缔组织出现一系列症状,最为重大就是引起剧烈的苦楚悲伤。对痛风的患者若大量服用维生素C则容易引起尿酸剧增,引发痛风发生。

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。随着人们对健康的保护意识逐渐增强,大家也都开始注意维生素C的摄入了。畸形比例的摄入维生素C对坚持人体健康有相当重要的作用和意思,它能有效援助人体消除各种自由基和活性氧,可能起到防范癌症和抵抗癌症的作用。另外,维生素C还能增进人体结缔组织中胶原蛋白的造成和基质中酸性粘多糖的合成,从而进步皮肤的弹性。