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红枣能补血吗?专家:你应该知道这多少个原形
更新时间:2019-02-27

很多人认为红枣能补血,切实不然,谭荣韶主任阐明,“从当初科学的依据来说,红枣补血的说法并不充分。在红枣的营养成分中,铁跟维生素C的含量并不久,虽说红枣是红色,但并不象征着能补血。反而新鲜红枣所含的维生素C多,更能促进铁的接受。”

红枣是一种常见的滋补品,民间也常有“红枣能补血”“红枣煮鸡蛋能改进气血”等舆论,多数人对此处于将信将疑阶段。为了让大家能正确意识红枣,家庭医生在线编辑采访了暨南大学医学院附属广州红十字会医院养分科谭荣韶主任。

1、红枣能补血?

最后,谭荣韶主任也强调,如果红枣浮现霉点,说明在保存过程中出现问题,已经开始腐败变质,不倡导再吃。

5、红枣煮鸡蛋能改良气血?

大家对红枣有哪些误区意识?

谭荣韶主任表现,诚然有研究认为,红酒所含的成分对血管有好处,但不必定是放了红枣才起的作用,由于红枣含有一定量的维生素C,与酒精和谐在一起,是否会受到破坏并一直定。所以,以目前的研讨来看,并不以为红枣泡酒能起到通血管的作用。

很多人在纠结“红枣在吃之前是否需要清洗”,对此,谭荣韶主任表示,“市面上销售的红枣,一般是晒干后再卖,自然会沾上些灰尘,所以,在吃之前最好荡涤一下”。至于农药残留,就要看食品履行的尺度是什么?比如在种植进程中,实行标准过低且分歧乎恳求,导致食品农药残留过高,甚至已浸透食物中,这是无论如何也荡涤不掉的。

6、吃红枣前不用清洗?

4、经期吃红枣会加大经量?

3、红枣泡酒喝能通血管?

坊间有传闻说“红枣能下降结石患病率”,对此,谭荣韶主任说,因为结石的分类大多是肾结石或胆囊结石,目前并未有研究证明“吃了红枣就能把石头化掉,或吃了红枣就能降低结石的患病率”。此外,从目前的研究来看,也未有实例能证实红枣可能抗过敏。

经期吃红枣是否会加大经量,“从实际上讲,这并无可能,除非吃了抗凝的药物,比喻阿司匹林、氯吡格雷或潘生丁等,会使血小板不可能凝集,引起出血量增加,个别不会呈现因为吃了某些食品后导致出血过多的情况”。

2、红枣能降落结石患病率?

从中医的角度来讲,假如确是气血不足,可通过红枣适当补充,但并不一定要通过红枣煮鸡蛋。